1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages

Начало

Международен ден на смеха

Смехът е най-доброто лекарство - включително според много специалисти, доказват го и редица сериозни научни изследвания.

default

”След като от получихме заявки от цяла Германия, Австрия и Швейцария, се отправихме на ”смехово пътуване”, както аз го наричам. Създадохме клубове на смеха във всички части на Германия.”

Разказва Гудула Щайнер Юнкер. Междувременно тя е терапевтка, лекува чрез смеха. Според нея смехът лекува душата и изобщо е полезен за здравето. Когато човек се смее от сърце, цялата мускулатура се раздвижва, дишането става по-дълбоко и в белите дробове влиза повече кислород. Резултатът е, че имунните сили укрепват, храносмилането се стимулира и стресът изчезва.

”Това е най-важното, а именно, че смехът действително допринася човек да се отърси от всяко физическо и психическо напрежение. Обяснението може да търси в няколко плоскости – смехът отпуска цялата мускулатура, отпуска психиката, освобождава духа и това наистина е най-добрата медицина.”

Учените са открили, че децата се разсмиват до 400 пъти на ден, възрастните – само до 20 пъти. Повечето хора смятат, че за да се засмеят, трябва да имат някакъв повод, например да чуят някой виц. Терапевтката Щайнер-Юнкер обаче казва, че това е ограничаващо – човек се смее не само на вицове, а но много други неща, които изведнъж му изглеждат комични, абсурдни, парадоксални. През 90-те години на 20 век индийският лекар Мадан Катариа публикува статия под заглавие ”Смехът е най-доброто лекарство” – тогава именно му хрумва и идеята да създаде клуб на смеха. Отива в един парк в родния си град Мумбай и започва да разказва вицове. Разсмива слушателите си и много от тях идват пак да го слушат. Но след две седмици запасът му от вицове се изчерпва. Тогава д-р Катариа решава да изпробва нещо друго, за да разсмива хората – започва да комбинира смехът и йогата, постепенно разработва различни упражнения за смях, които се базират главно на дълбокото дишане при йога. Днес неговите упражнения съставят основата на т.н. йога на смеха.

Клубовете на смеха в Германия се посещават от все повече хора – тук те тренират, усвояват различни упражнения и техники. Габи Шилинг разказва:

”Отначало не очаквах много, по-точно казано бях скептично настроена, защото си мислех, че семинар по смеха, това е нещо абсурдно. Но след това участвах и в упражненията, смях се заедно с другите и трябва да кажа, всичко това много ми харесва. Чувстваш се спокоен, ведър, разтоварен."

От няколко десетилетия учените изучават положителното въздействие на смеха върху тялото и психиката. През 60-те години на 20 век възниква и т.н. гелотология – понятие, което идва от гръцката дума гелос, която означава смях. В началото на 90-те години се появяват и първите лекари-специалисти по гелетология. През 1998 г. д-р Катариа организира и първият международен ден на смеха в Бомбай, в който участват 10 хиляди души. Всички те са практикували упражнения от йога на смеха.