التمارين في الحدائق والهواء الطلق

تمارين العقلة على القوائم وفروع الأشجر أو تمارين الضغط على المقاعد، أو قفز درجات السلالم وخطوات واسعة أو ببساطة تمارين التوازن على المرج. خبير اللياقة البدنية كلوديوس كوهداداد يشرح في صحتك بين يديك تمارين تجعل من الحديقة مركز لتمارين تقوية العضلات.