1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages

صحتك بين يديك

" Indoor-Walking" رياضة بمتعة خاصة

Power Walking أو "الهرولة"، هي رياضة لتنشيط القلب والشرايين. وهي تمارس أجهزة خاصة ثابتة، يتدرب عليها الرياضيون على إيقاع الموسيقى.سير الحركات المعتمدة في هذه الرياضة يشابه نظيرتها أثناء رياضة الجري، لكن دون التعرض إلى الصدمات. أرضية الآلات بيضاوية الشكل والأرجل باحتكاك دائم بالدواسات. وهو ما يجعل التمرين أكثر حفاظا على الركبة مقارنة بالجري.

مشاهدة الفيديو 01:40

اقرأ أيضا