1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages

صحتك بين يديك

نصائح للتخفيف من الوزن

إرشادات ونصائح من بينها مضغ العلكة المستمر الذي يعطي الإحساس بالشبع ويقضي على الشعور بالجوع، والاعتماد على حمية غذائية تُساهم في تخفيض الكربوهيدرات وتحد من رواسب الدهون في الجسم، كذلك الابتعاد عن تناول الغذاء في المساء. كل هذه النصائح لا تساعد حقا لأنها تؤدي إلى تغيير دائم في النظام الغذائي.

مشاهدة الفيديو 03:18

اقرأ أيضا