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صحتك بين يديك

نصائح فعالة لنوم أفضل

Überall auf der Welt haben Menschen Probleme mit dem Einschlafen. Von einer Einschlafstörung spricht man in der Regel dann, wenn man als Erwachsener mittleren Alters mehr als 30 Minuten braucht, um einzuschlafen - und dies über 4 und mehr Wochen hinweg und mehrmals in der Woche.

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