1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages

فيتامين د

فيتامين د هو العنصر الذي يحافظ على توازن المعادن في الجسم، لاسيما توازن مستوى الكالسيوم والفوسفور. كما أنه عنصر حاسم في تقوية العظام والحفاظ على صلابتها، ويرتبط الى حد كبير بأشعة الشمس.

لفيتامين د دور هام في تنظيم عمليات نمو الخلايا، بما في ذلك قمع نمو الخلايا السرطانية وزيادة نشاط الجهاز المناعي. مصادر الفيتامين هو الانتاج الذاتي في الجلد تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية (أشعة الشمس)، كما يكثر في الكبد وصفار البيض وزيت السمك.