1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages

أرشيف الخبراء

فوائد اليوغا الصحية – الدكتور أشرف عبد العزيز ضيف الحلقة في مجلة صحتك بين يديك. نتحدث

مع الطبيب الأخصائي في جراحة العظام والمفاصل عن أهمية تمارين اليوغا وفوائدها ومخاطرها والأمراض التي قد تساعد في علاجها.

ليوغا لتجنب الضغط النفسي

مكن لليوغا أن تساعد مثلا ضد آلام لبطن الناتجة عن الضغط النفسي. فالبطن يعتبر منطقة حساسة جدا، يوجد فيها خلايا عصبية أكثر مما يوجد في الدماغ. في مدرسة اليوغا يتعلم المرء تنظيم عملية التنفس. فالتنفس بعمق يعمل على تحريك الحجاب الحاجز، وبالتالي البطن عموما.

مشاهدة الفيديو 07:13

مشاهدة

تقارير إذاعية وتلفزيونية متعلقة بالموضوع