1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages

صحتك بين يديك 06.10.12 | 20:30 - 21:00 UTC

كيف يتذكر الإنسان الأسماء والوجوه بسهولة

الموضوع

كيف يتذكر الإنسان الأسماء والوجوه بسهولة

الموضوع

ذاكرة جيدة - كيف تتدرب خلايا المخ

الموضوع

ماذا يجب القيام به ضد النسيان؟

الموضوع

ظَهْر يتمتع بصحة جيدة - تمارين تقوية العمود الفقري

مَن مِنا لا ينسى الأسماء أو الأماكن الذي يضع فيها مفتاح باب بيته مثلاً؟ لكن يمكن باستخدام تقنيات معينة منع حدوث ذلك، وهذا ما سيتم مناقشته مع أحد الخبراء في استوديو البرنامج. وسنعرف أيضاً: كيفية تقوية الظَّهر ليصبح أكثر تحمُّلاً، كما نتعرف على سبب تجديد العظام لنفسها، وكيف يساعد حساء الجزر ضد الإسهال.

مواضيع البرنامج

كيف يتذكر الإنسان الأسماء والوجوه بسهولة

مع ضيف مجلتنا "صحتك بين يديك" في الاستوديو، الدكتور جهاد العبد الله اختصاصي بالطب والعلاج النفسي في مستشفى شاريتيه في برلين.

ذاكرة جيدة - كيف تتدرب خلايا المخ

كانت دوروتيا سايتز بطلة العالم للذاكرة القوية للشباب من الصبية والفتيات، بين عامي 2008 و 2009. رياضة الذاكرة تعني في المقام الأول أن نتذكر في أقصر وقت ممكن الكثير من الكلمات والأرقام والأشياء في الترتيب الصحيح. ولا يتم ذلك بالطبع إلا بممارسة التقنيات الصحيحة لتمرين الذاكرة.

ماذا يجب القيام به ضد النسيان؟

حوار مع الدكتور جهاد العبد الله

ظَهْر يتمتع بصحة جيدة - تمارين تقوية العمود الفقري

في العالم الغربي يتحرك الناس قليلا جداً. يجلسون في المكتب أو أمام جهاز الكمبيوتر في المنزل، ويشاهدون التلفزيون. قلة الحركة وكذلك التحرُّك بشكل خاطئ هما أكبر عدوّ لظَهر الإنسان. كما أن الوقوف بشكل خاطئ يؤدي إلى ألم في الظَّهر. ولكن هناك العديد من التمارين التي من شأنها أن تَحُول دون ذلك.

عظام قوية - كيف يدعم الهيكل العظمي جسم الإنسان ويحميه

العظام تنمو حتى الـ 20 من العمر، خاصة في الليل حين لا تتعرض للإرهاق. الهيكل العظمي البشري يتكون من حوالي 206 من العظام. الهيكل العظمي يسند الجسم من الداخل. وفي الوقت نفسه تحمي عظامه أعضاء الجسم الداخلية. ورغم أن العظام خفيفة الوزن لكنها مستقرة جداً بشكل مدهش.

قوة شفاء مذهلة - كيف يكافح حساء الجزرالالتهابات المعوية

الإسهال هو أحد الأسباب الرئيسية لوفيات الأطفال في البلدان النامية؛ وحتى في البلدان الصناعية كان الحال كذلك قبل بِضْع سنوات. ويمكن لحساء الجزر "مورو" وقف الإسهال بفعالية تقترب من فعالية المضادات الحيوية.