1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages

صحتك بين يديك

تنشيط الذاكرة

يحرص الكثير من الناس على حل الكلمات المتقاطعة أو ممارسة الألعاب الذهنية على أساس أنها تقوم بتنشيط الذاكرة وتحفيز خلايا المخ ، لكن العلماء خلصوا إلى أن هذه الطريقة ليست مجدية تماما لاسيما وأن المخ يعتاد على هذه الأنشطة بعد فترة لتصبح روتينا لا يفيد كثيرا ، لذا ينصح العلماء باستخدام تقنيات مختلفة باستمرار وتنويع الأنشطة التي يقوم بها المخ ليبقى دائما في حالة نشاط.

مشاهدة الفيديو 02:20

ومن بين الأنشطة السهلة التي تنعش الذاكرة: حساب المشتريات أثناء التسوق دون آلة حاسبة ،التفكير في كلمة ومحاولة اشتقاق أكبر عدد ممكن من الكلمات أو حتى قراءة الصحيفة اليومية بشكل عكسي وغير معتاد.