1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages

صحتك بين يديك

تدريبات القوة من أجل عضلات جميلة

جنبا إلى جنب مع ممارسة تدريبات تنشيط الدورة الدموية فبناء العضلات هي الطريقة المثلى من أجل الوصول للقوام المنشود. فهناك أكثر من 600 عضلة نشطة في الجسم. والتدريب المنتظم للعضلات لايمكنه فقط تقليل الدهون في الجسم، ولكنه يساعد بشكل كبير أيضا على تحسين الصحة والقدرة على الأداء. ومن المهم وجود برنامج فردي واستشارة المدربين ذوي الخبرة.

مشاهدة الفيديو 02:16

اقرأ أيضا