1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages

صحتك بين يديك

بداية موفقة

أثبتت التجارب أن العدائين المبتدئين يبذلون جهودا كثيرة. و خرج أطباء الرياضة بشعار مفاده "لا للجري من أجل اللياقة البدنية وإنما اللياقة البدنية مهمة للجري". وعلى المرء التدرب للمحافظة على مرونة المفاصل والقدرة على التوازن، ولابد من اختيار الحذاء المناسب للجري.

مشاهدة الفيديو 02:03

اقرأ أيضا