1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages

صحتك بين يديك

المشي بالتركيز على التنفس للوصول إلى الاسترخاء

أخذ النفس والمشي، أمران نقوم بهما دون أن نضطر للتفكير بهما. وبنفس الوقت فإن التنفس السليم يعتبر في العديد من الثقافات مهما ويقدر كقيمة روحية للتواصل مع الذات. لماذا لانربط إذن بين الاثنين معا؛ أي المشي مع التركيز على التنفس. رياضة جديدة في عالم الصحة تحقق ليس فقط النشاط البدني وإنما الاسترخاء الروحي أيضاً.

مشاهدة الفيديو 01:16