1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages

القيلولة

القيلولة فترة يخلد فيها الإنسان للراحة للتخفيف من الإرهاق وضغط الحياة اليومية. وتشيع القيلولة خلال فترة بعد الظهر في البلدان الحارة ولها فوائد متعددة على الصحة.

بينما تعد القيلولة بالنسبة للكبار وسيلة للتخلص من الإرهاق، فإنها تعتبر حاجة فيزيولوجية بالنسبة للأطفال في سن مبكرة. وتفيد عدة دراسات ان المدة الأنسب للقيلولة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة بين الساعة الواحدة والثالثة بعد الظهر.