1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages

صحتك بين يديك

السير الصحيح...لمساعدة مرضى الأقدام

في البداية يتم وضع الكعب على الأرض ومن ثم يتم مدّ القدم حتى أصابع الأقدام ، ومن يعاني من مشاكل في قدميه عليه محاولة القيام ببعض تمارين للقدم لتساعده على تقوية العضلات وإعادة تعزيزها. ومن المهم أيضا عدم ارتداء الأحذية الضيقة والعالية باستمرار.

مشاهدة الفيديو 02:55

اقرأ أيضا