1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages

الحليب

الحليب غذاء غني بالعناصر الغذائية المهمة للجسم، وتناول الحليب في الصغر يساعد على نمو العظام لأنه غني بالكالسيوم، أما لدى الكبار فتناوله ضروري للوقاية من الإصابة بهشاشة العظام.

يعد الحليب هو الغذاء الأساسي للأطفال الرضع، فهو يحتوي على عناصر غذائية مهمة تساعد على تقوية الجسم وحماية الأسنان من التسوس. ورغم الفوائد التي يمنحها الحليب للجسم، لكن الإكثار منه بالنسبة للكبار مضر بالصحة وذلك بسبب مادة الغالكتوز والتي تؤدي إلى ما يسمى بـ"الإجهادي التأكسدي"، والمسبب لالتهاب يختل معه نظام التوازن بالقدرة على إزالة السموم، فضلا عن أن هناك بعض الأشخاص أجسامهم غير قادرة على هضم سكر الحليب (اللاكتوز)، ما يسبب لهم ظهور بعض الاعراض الجانبية مثل الغازات وآلام البطن، وشعور بانتفاخ البطن.