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صحتك بين يديك

التقنية الصحيحة للجري

Joggen ist gesund und zu einer Art Volkssport geworden. Man braucht keine großen Anschaffungen und keinen Fitnessclub und kann sein Training völlig unabhängig organisieren und überall ausüben, sogar im Urlaub. Wer ein paar einfache Regeln beachtet, bleibt von Schmerzen verschont.

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