1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages

الأرق

الأرق يصيب الإنسان ويسرق منه القدرة على النوم كليا أو النوم بعمق، وينتج عن ذلك تدهور في الحالة الصحية والنفسية. وتختلف أسباب الأرق من شخص لآخر، ما يجعل علاج هذه المشكلة غير موحد ويختلف وفقا لكل حالة.

يعتقد الكثيرون أن مشكلة الأرق واضطرابات النوم سببها الإرهاق والاضطراب العصبي، غير أن أسبابا أخرى مثل تناول بعض العقاقير التي تحتوي على الكافيين أو ربما تسبب خللا في إفراز بعض الهرمونات تسبب بدورها الأرق، فضلا عن أن الإصابة بالحساسية قد تصيب البعض بهذه المشكلة. يمكن التغلب على الأرق بتهيئة الجو الملائم للبيت من ناحية التهوية ودرجات حرارة تتراوح بين 15 و19 درجة مئوية وفقا لرأي خبراء الصحة.

مزيد من المقالات