1. Inhalt
  2. Navigation
  3. Weitere Inhalte
  4. Metanavigation
  5. Suche
  6. Choose from 30 Languages

أرشيف الخبراء

إنقاص الوزن بشكل صحي- ضيف حلقة صحتك بين يديك اليوم- البروفيسور عصام شلتوت من برلين

الطبيب العام واختصاصي طب الأسرة والطب النووي يتحدث معنا عن أضرار زيادة الوزن وكيفية تجنبه.

default

ضيفنا البروفيسور عصام شلتوت

توزيع الدهون في الجسم

البدناء أكثر عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض. توزيع الدهون في مناطق الجسم هو الذي يحدد طبيعة المخاطر، التي يتعرض لها البدناء. فالدهون المتراكمة حول الخصر مثلاً تشكل خطراً على الأعضاء الداخلية ولها تأثير سلبي على العمليات الهرمونية في الجسم.

الرياضة لانقاص الوزن

من أجل انقاص الوزن يجب تحقيق "التوازن السلبي للطاقة"، بمعنى ضرورة حرق سعرات أكثر من التي نتناولها. ويجب على الشخص أن يقوم بمزيد من الحركة وممارسة الرياضة. ولكن ما هي الرياضة الأنسب لفقدان الوزن؟

مشاهدة الفيديو 07:13

مشاهدة النشرة كفيديو حسب الطلب

تقارير إذاعية وتلفزيونية متعلقة بالموضوع