يخلف الشتاء آثاره على الصحة، وتؤثر نوبات البرد وظلمة الطقس على الجسم فتصيبه بالضعف، كما يؤدي الطعام الغني بالدهون وعدم ممارسة الرياضة إلى الشعور بالخمول والكسل، والآن وبعد حلول فصل الربيع حان وقت الخروج إلى الشمس والانطلاق لممارسة الرياضة في الهواء الطلق، والاعتماد على نظام غذائي خفيف وغني بالفيتامينات. وإذا استمر الشعور بالإرهاق والضعف ينبغي الذهاب إلى الطبيب.