إعلان

السير الصحيح...لمساعدة مرضى الأقدام

في البداية يتم وضع الكعب على الأرض ومن ثم يتم مدّ القدم حتى أصابع الأقدام ، ومن يعاني من مشاكل في قدميه عليه محاولة القيام ببعض تمارين للقدم لتساعده على تقوية العضلات وإعادة تعزيزها. ومن المهم أيضا عدم ارتداء الأحذية الضيقة والعالية باستمرار.

https://p.dw.com/p/18IN9

إعلان